همه چیز درباره فوبیا در کودکان| راه های تشخیص و بهبود
فوبیا یا ترس بیش از حد از یک شیء، موقعیت یا فعالیت خاص، در کودکان نیز مشاهده می شود. فوبیا در کودکان به عنوان یک نوع اضطراب در کودکان شناخته می‌شود که با ترس شدید و ناشی از یک شیء خاص، مانند حیوانات، بیمارستان، ارتفاع و غیره همراه است. این ترس به گونه‌ای است که کودکان ممکن است از مواجهه با شیء یا شرایطی که ترس آنها را برانگیخته، اجتناب کنند. فوبیا در کودکان می‌تواند تأثیر بر روی رفتار، روابط اجتماعی و عملکرد تحصیلی آنها داشته باشد.در این مقاله توران به توضیحی کامل از فوبیا یا ترس های شدید در کودکان می پردازد .
علائم فوبیا یا ترس های شدید در کودکان
کودکانی که فوبیا را تجربه می‌کنند، ممکن است علائم ظاهری و رفتاری زیر را نشان دهند. علائم فوبیا در کودکان:
- ترس شدید و ناگهانی از شیء یا شرایط خاص
- اضطراب و استرس در مواجهه با شیء یا شرایطی که ترس آنها را برانگیخته
- اجتناب از مواجهه با شیء یا شرایطی که ترس آنها را برانگیخته
- تعریف دقیق از شیء یا شرایطی که ترس آنها را برانگیخته
- افزایش ضربان قلب، عرق کردن، تنگی نفس، لرزش بدن،احساس درد در قفسه سینه،سرگیجه، احساس ضعف جسمانی،بالارفتن دمای بدن یا گر گرفتن در مواجهه با شیء یا شرایطی که ترس آنها را برانگیخته
- اختلال در خواب و خواب آلودگی
- افزایش خشم و تحریک پذیری
- افزایش وسواس در کودکان و نگرانی درباره شیء یا شرایطی که ترس آنها را برانگیخته.
حال که دید دقیقتری نسبت به علائم فوبیا یا ترس های شدید در کودکان پیدا کردیم،حتما این سوال پررنگ تر از قبل به ذهن می رسد که “علت ایجاد این ترس ها چیست؟”. درادامه ی مطلب به دلایل ایجاد فوبیا در کودکان اشاره میکنیم.
دلایل ایجاد فوبیا یا ترس های شدید در کودکان
علت ایجاد فوبیا در کودکان ممکن است به دلیل تجربه ترسناک در گذشته، مثلاً تجربه حمله حیوان خطرناک، تجربه بیمارستان و درمان، یا تجربه از دست دادن والدین باشد. همچنین، ناامنی در برخورد با شرایط جدید، مثلاً شروع مدرسه، جدایی از والدین، یا تغییر محیط زندگی نیز می‌تواند عامل ایجاد فوبیا در کودکان باشد. همچنین، وراثت ژنتیکی نیز ممکن است در بروز فوبیا در کودکان نقش داشته باشد.
پس به صورت کلی می توان گفت 3علت برای ایجاد فوبیا در کودکان وجود دارد:
- عوامل خانوادگی و ژنتیکی
- عوامل زیستی
- عوامل محیطی
انواع فوبيا هایی که کودکان تجربه می‌کنند؟
کودکان ممکن است با انواع مختلف فوبیا مواجه شوند، این شامل:
- فوبیای ارتفاع: ترس از ارتفاعات بالا و سقوط
- فوبیای حیوانات: ترس از حیوانات، مانند سگ‌ها، مارها، عنکبوت‌ها و غیره
- فوبیای خون: ترس از دیدن خون یا نشت خون
- فوبیای تاریکی: ترس از تاریکی و بودن در مکان‌های تاریک
- فوبیای جمعیت: ترس از بودن در محیط‌های پر جمعیت، مانند مدارس، پارک‌ها و غیره
- فوبیای پرنده: ترس از پرواز پرندگان، مانند پرنده‌های بزرگ یا هواپیماها
- فوبیای آسانسور: ترس از سوار شدن در آسانسور و بسته شدن در آن
- فوبیای آب: ترس از آب و شنا کردن در آب
- فوبیای برق: ترس از صدای برق یا بودن در نزدیکی اشیاء الکتریکی
- فوبیای مرگ: ترس از مرگ و فکر کردن به مرگ خود یا دیگران.
تفاوت فوبيا با ترس عادی درکودکان چیست؟
در راستای آشنایی با فوبیا یا ترس های شدید در کودکان خوب است به تمایز فوبيا با ترس عادی درکودکان اشاره کنیم. فوبیا یک نوع اضطراب شدید است که در برخی افراد به دلیل تجربه‌های نامطلوب در گذشته یا سایر دلایلی که بالاتر بیان شد شکل می‌گیرد. در حالی که ترس عادی یک واکنش طبیعی و فیزیولوژیک به موقعیت‌های خطرناک است و به طور معمول پس از اینکه خطر گذشت، به طور خودکار کاهش می‌یابد.
در کودکان، ترس از چیزهای خطرناک مانند حیوانات، بلند شدن به ارتفاعات، تاریکی و غیره، طبیعی است و به عنوان یک قسمت از رشد و تکامل ذهنی و روانی آنها شناخته می‌شود. اما فوبیا در کودکان به عنوان یک واکنش شدید به یک تجربه نامطلوب در گذشته شکل می‌گیرد و باعث محدود شدن فعالیت‌های روزمره آنها می‌شود.
برای مثال، یک کودکی که تجربه حمله حشرات را داشته باشد، ممکن است فوبیای حشرات داشته باشد و نتواند به راحتی در محیط‌هایی که حشرات وجود دارند، حضور پیدا کند. به عنوان یک واکنش شدید به تجربه نامطلوب در گذشته، فوبیا می‌تواند به طور محسوسی بر کیفیت زندگی کودک تأثیر بگذارد و نیاز به درمان دارد.
نقش والدین و مربیان در ارتباط با کودکی که مبتلا به انواع فوبیاست.
شاید برای شما هم این سوال پیش بیاید که چگونه پدرومادر برای کودک توضیح بدهند فوبیایی که تجربه می‌کند واقعی نیست؟ برای توضیح به کودک که فوبیایی که تجربه می‌کند واقعی نیست، پدر و مادر می‌توانند از روش‌های زیر استفاده کنند:
1. توضیح دادن به کودک که فوبیا یک نوع اضطراب است و ممکن است به دلیل تجربه‌های نامطلوب در گذشته شکل گرفته باشد.
2. توضیح دادن به کودک که ترس عادی است و به طور معمول پس از اینکه خطر گذشت، به طور خودکار کاهش می‌یابد.
3. تشویق کودک به صحبت کردن درباره تجربه‌های نامطلوب در گذشته و تلاش برای پیدا کردن راه‌حل‌هایی برای مقابله با آنها.
4. تشویق کودک به شرکت در فعالیت‌هایی که باعث افزایش اعتماد به نفس و اطمینان از خودشان می‌شود، مانند ورزش، هنر و غیره.
5. تشویق کودک به ملاقات با افراد دیگر که تجربه‌های مشابهی را داشته‌اند و به اشتراک گذاری تجربیات خودشان.
6. به کودک یادآوری کنید که همیشه می‌توانند با پدر و مادر خود درباره هرگونه نگرانی و ترسی که دارند، صحبت کنند و به آنها کمک بخواهند.
معلمان و مربیان چگونه باید با دانش آموزانی که فوبیا دارند برخورد کنند؟
معلمان و مربیان مدرسه باید با دانش آموزانی که فوبیا تجربه می‌کنند با توجه به نوع فوبیای آنها برخورد کنند. برای مثال، اگر یک دانش آموز ترس از ارتفاع دارد، معلمان باید تلاش کنند او را به آرامی با ارتفاعات آشنا کنند و او را به تدریج به ارتفاعات بالا ببرند. همچنین، معلمان باید با دانش آموزان در مورد فوبیای آنها صحبت کرده و به آنها کمک کنند تا با آن روبرو شوند. در صورتی که فوبیای دانش آموز بسیار شدید است، بهتر است به یک مشاوره آنلاین کودک یا روانشناس مراجعه کنید.
انواع راه های درمان فوبیا در کودکان
در این قسمت به اختصار به انواع راه های درمان فوبیا در کودکان اشاره می شود. این روش ها به اختصار عبارتند از:
- روان درمانی فردی و گروهی
- درمان دارویی
- درمان های ترکیبی
رواندرمانی فردی و گروهی
این روش درمانی شامل جلسات مشاوره با یک روانشناس متخصص است که به کودک کمک می‌کند تا با ترس و فوبیایش مقابله کند و یا درمان گروهی شامل جلسات گروهی با دیگر کودکانی است که با ترس و فوبیا مبتلا هستند. این روش به کودک کمک می‌کند تا با دیدن دیگرانی که با مشکل مشابهی روبرو هستند، احساس همبستگی و حمایت کند. برای دریافت جلسات رواندرمانی با متخصصین کودک توران همراه شماست.
درمان دارویی
در برخی موارد، داروهای ضد اضطراب و آرامبخش ممکن است به کودک کمک کنند تا با ترسش مقابله کند.
درمان های ترکیبی
برخی از روش‌های درمانی ممکن است به صورت ترکیبی استفاده شوند تا به کودک کمک کنند تا بهتر با ترس و فوبیایش مقابله کند. به عنوان مثال، درمان رفتاری و رواندرمانی ممکن است به صورت ترکیبی استفاده شوند.
توصیه هایی ویژه والدین برای تسریع روال درمانی کودکانی که به فوبیا مبتلا هستند؟
خانواده ها پس از دریافت کمک حرفه ای توسط متخصص در زمینه ی درمان فوبیا،می توانند باحضور امن و آگاه خود درکنار فرزندانشان به تسریع بهبود آنها کمک کنند؛همچنین دقت نظربه نکات زیر می تواند در زمینه آنها را یاری کند:
پشتیبانی کنید: به کودک خود نشان دهید که همیشه در کنارش هستید و او را در تلاش برای غلبه بر فوبیاش پشتیبانی می‌کنید.
صبور باشید: فرآیند درمان فوبیا به مدت زمان طولانی ممکن است ادامه داشته باشد، بنابراین شما باید صبور باشید و به کودک خود زمان کافی بدهید تا به آرامی و تدریجی با ترسش مقابله کند.
با معلمان و مربیان مدرسه همکاری کنید: با معلمان و مربیان مدرسه همکاری کنید تا به آنها در درک و حمایت از کودکتان در مدرسه کمک کنید.
به سادگی شروع کنید: از فعالیت‌های ساده و آرام شروع کنید و به تدریج به فعالیت‌های پیچیده‌تر بروید.
از تکنیک‌های تنفس عمیق استفاده کنید: به کودک خود یاد بدهید که با تنفس عمیق و آرام، می‌تواند به ترسش مقابله کند.
به کودک خود اطمینان دهید: به کودک خود بگویید که او می‌تواند به تدریج از فوبیای خود رهایی پیدا کند و این ترس قابل غلبه است.
امیدواریم با مطالعه ی این مقاله به سوالات شما و دغدغه های والدینی شما در مسئله ی فوبیا درکودکان پاسخ داده باشیم،توران دراین مسیر همراه شماست.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
مشاوره کودک بیش فعالی| مرکز درمان بیش فعالی کودکان
همه چیز درباره از شیر گرفتن کودک| بهترین زمان از شیر گرفتن کودک
علت تیک عصبی کودکان چیست؟ درمان اختلال تیک عصبی کودکان
راه های کنترل خشم در کودکان+ پیشگیری و درمان
علت عصبانیت در کودکان چیست؟| علت خشم در کودکان
دیدگاهتان را بنویسید