بیش از 10 روش درمان بیش فعالی کودکان در خانه
بیش فعالی در کودکان/کم توجهی (ADHD) یک اختلال رفتاری است که در آن کودکان دچار کمبود تمرکز، بیش فعالی و افزایش حرکت، و عدم کنترل رفتار هستند.
در این مقاله به معرفی راه های درمانی موجود این اختلال وهمبودی سایر اختلالات یادگیری در کودکان میپردازیم.توران با تسهیل مسیر والدگری همسفر فرزندپروری شماست.
اختلال بیش فعالی/کم توجهی (ADHD) اختلالی است که میتواند تاثیرات جدی بر روی زندگی کودکان داشته باشد و درمان بیش فعالی کودکان باید به صورت جدی پیگیری شود.
چرا کودکان مبتلا به ADHD یا بیش فعالی باید درمان شوند؟
1- بهبود کیفیت زندگی: کودکان با ADHD ممکن است مشکلاتی در مدرسه، خانواده و روابط اجتماعی داشته باشند. درمان این اختلال میتواند بهبود کیفیت زندگی آنها را برای آینده فراهم کند.
2- بهبود عملکرد تحصیلی: کودکان با ADHD معمولاً دچار مشکلات تحصیلی هستند. درمان این اختلال میتواند بهبود عملکرد تحصیلی آنها را به دنبال داشته باشد.
3- کاهش مشکلات رفتاری: کودکان با ADHD ممکن است دچار مشکلات رفتاری مانند بیقراری، افزایش حرکت، عدم توانایی در کنترل خشم و افسردگی باشند. درمان این اختلال میتواند به کاهش این مشکلات رفتاری کمک کند.
4- پیشگیری از مشکلات روانی بزرگتر: کودکان با ADHD در بزرگسالی ممکن است دچار مشکلات روانی بزرگتری مانند افسردگی، اضطراب و اختلالات شخصیتی شوند. درمان ADHD در کودکی میتواند از بروز این مشکلات در آینده جلوگیری کند.
بنابراین، درمان بیش فعالی در کودکان میتواند بهبود کیفیت زندگی آنها را به دنبال داشته باشد و از بروز مشکلات رفتاری و روانی بزرگتر در آینده جلوگیری کند.متخصصین حوزه سلامت روان کودک ونوجوان توران شما را درمسیر بهبود کیفیت زندگی وبهبود عملکرد تحصیلی و…یاری خواهند کرد.
انواع روش های درمان بیش فعالی کودکان
اگر کودک شما دارای علائم بیش فعالی در کودکان است، باید هرچه سریعتر مسیر درمان را طی کند. درمان ADHD در کودکان شامل چندین روش مختلف است که می تواند شامل داروها، روش های رفتاری، تغییرات در سبک زندگی و روش های آموزشی باشد، که در ادامه به توضیحات کامل آنها می پردازیم:
- دارو درمانی
- روان درمانی
- تغییرات در سبک زندگی
1. دارو درمانی
داروهای اختلال کمی توجه/بیش فعالی (ADHD) بسته به نوع آنها به روش های متفاوتی در فرد تغییرایجاد میکنند، اما درواقع میتوان گفت تمام داروهای اختلال کمی توجه/بیش فعالی (ADHD) با افزایش میزان مواد شیمیایی یعنی انتقالدهندههای عصبی درون مغز انسان عمل میکنند.
درمان های دارویی برای ADHD شامل مصرف داروهایی است که تاثیر مستقیم بر روی سیستم عصبی مرکزی دارند.
این داروها به منظور کاهش نشانه های ADHD مانند بیقراری، افزایش حرکت و عدم توانایی در کنترل خشم و افسردگی استفاده میشوند.
درمان های دارویی برای ADHD شامل دو دسته دارو هستند:
1- داروهای محرک: این دسته داروها شامل موادی مانند متیلفنیدات و آمفتامین هستند که با افزایش سطح دوپامین در مغز، به کاهش نشانه های ADHD کمک میکنند.
2- داروهای غیرمحرک: این دسته داروها شامل موادی مانند استراترا و گوانفاسین هستند که به منظور کاهش نشانه های ADHD بدون تاثیر بر سطح دوپامین در مغز استفاده میشوند.
استفاده از داروبرای درمان هر یک از اختلالات روانپزشکی باید تحت نظارت یک پزشک صورت گیرد و بهتر است همراه با رواندرمانی انجام شود.
2. روان درمانی
درمان های روانشناختی برای ADHD به دو صورت اصلی عمل می کنند.
اولین روش، آموزش مهارت های مدیریت رفتار به فرد است.
این آموزش شامل یادگیری مهارت های مثل مدیریت زمان، تقویت خودکنترل، ارتقای تمرکز و توجه و کاهش نشانه های ناپسند ADHD است.
دومین روش، درمان روانشناختی فردی است که شامل مشاوره و درمان روانشناختی برای بهبود عملکرد شخصی و افزایش خودآگاهی است. در این روش، فرد با تغییر در فرآیند تفکر خود، بهبود عملکرد خود را تجربه خواهد کرد. به طور کلی، درمان های روانشناختی برای ADHD بهبود عملکرد شخصی، افزایش تمرکز و توجه و کاهش نشانه های ناپسند ADHD در فرد را بهبود می بخشند.
برای درمان ADHD، رویکرد های رواندرمانی زیر میتوانند مفید باشند:
مداخلات رفتاری:
این رویکرد شامل آموزش مهارتهای مدیریت رفتار، تقویت خودکنترل و کاهش نشانه های ناپسند ADHD است.
مداخلات شناختی:
مداخلات شناختی در درمان بیش فعالی یا ADHD شامل مهارت های مثل توجه به تفکر خود، افزایش خودآگاهی و کاهش نگرانی های اضافی است. انواع مهارت در کودکان باعث افزایش تمرکز و توجه فرد به وظایف خود می شوند و نشانه های ناپسند ADHD را کاهش می دهند.
مداخلات خانوادگی:
این رویکرد شامل آموزش و پشتیبانی خانواده برای بهبود رفتار کودکان با ADHD است.
مداخلات تحصیلی:
این رویکرد شامل آموزش مهارتهای تحصیلی، بهبود تمرکز و توجه و کاهش نشانه های ناپسند ADHD در محیط تحصیلی است.
مداخلات درمانگران بالینی توران
3. تغییرات در سبک زندگی
تغییرات سبک زندگی می تواند بهبود عملکرد کودکان با ADHD را تسریع کند. برخی از تغییرات سبک زندگی شامل:
تغذیه سالم:
مصرف غذاهای سالم و متنوع، کاهش مصرف شکر و غذاهای پر انرژی و افزایش مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 می تواند به کودکان با ADHD کمک کند.
ورزش و فعالیت بدنی:
ورزش و فعالیت بدنی می تواند به کودکان با ADHD کمک کند تا از اضطراب و استرس خود رهایی پیدا کنند و تمرکز و توجه خود را بهبود بخشند.
خواب به موقع:
خواب به موقع و کافی برای کودکان با ADHD بسیار مهم است. خواب کافی می تواند بهبود عملکرد شناختی و رفتاری آنها را تسریع کند.
مدیریت استرس:
کودکان با ADHD ممکن است به آسانی تحت تاثیر استرس قرار گیرند. مدیریت استرس و افزایش مهارت های مقابله با استرس می تواند به کودکان با ADHD کمک کند.
روش های مطالعه:
کودکان با ADHD ممکن است مشکلاتی در مطالعه داشته باشند. استفاده از روش های مطالعه مناسب می تواند بهبود عملکرد تحصیلی آنها را تسریع کند.
مدیریت زمان:
مدیریت زمان مناسب می تواند به کودکان با ADHD کمک کند تا برنامه ریزی مناسبی برای انجام وظایف خود داشته باشند و بهبود عملکرد شناختی خود را تسریع کنند.
روش های آموزشی:
برخی از روش های آموزشی مثل آموزش مهارت های مطالعه و نوشتن، و استفاده از تکنولوژی های پیشرفته می تواند به کودکان با ADHD کمک کند تا بهتر در محیط های آموزشی عمل کنند.
به طور کلی، درمان ADHD شامل یک رویکرد چندگانه است که بهترین نتیجه را با ترکیب داروها، روش های رفتاری، تغییرات در سبک زندگی و روش های آموزشی به دست می آورد.
مهمترین دلیل برای درمان بیش فعالی
وجود یک اختلال روانی میتواند باعث تغییرات در عملکرد مغز و سیستم عصبی شود که ممکن است به بروز اختلالات دیگر منجر شود.
علاوه بر این، افراد با اختلال روانی ممکن است در معرض فشارهای روانی و اجتماعی بیشتری قرار داشته باشند که میتواند به بروز سایر اختلالات روانی منجر شود.
همچنین، برخی از اختلالات روانی ممکن است با هم ترکیب شوند و تشدید شوند که این مسئله نشان دهنده اهمیت تشخیص و درمان به موقع اختلالات روانی است.
اختلال ADHD میتواند زمینه ساز بروز چند اختلال دیگر شود
1- اختلال اضطراب:
اختلالADHD، میتواند باعث ایجاد اختلال اضطراب در کودکان شود. این اختلال معمولا با نشانههایی همچون عدم تمرکز، بیقراری، عصبانیت و بیانضباطی همراه است که ممکن است باعث شود کودک احساس ناامنی و نگرانی کند.
همچنین، کودکان با ADHD معمولا دشواری در کنترل خودشان دارند و نمیتوانند به خوبی با محیط اطرافشان سازگار شوند که ممکن است باعث بروز اضطراب شود.
همچنین، ممکن است کودک با ADHD به دلیل عدم توجه به تکالیف و وظایف مدرسه، با شکست و عدم موفقیت روبرو شود که میتواند باعث بروز اضطراب شود. در نتیجه، تشخیص و درمان به موقع ADHD میتواند به کاهش اختلالات اضطرابی در کودکان کمک کند.
2- اختلال رفتاری نافرمانی:
کودکان با ADHD ممکن است به آسانی از قوانین و مقررات پیروی نکنند که میتواند به بروز اختلال رفتاری نافرمانی منجر شود.
3- اختلال یادگیری:
کودکان با ADHD ممکن است مشکلاتی در یادگیری و فرآیند تفکر داشته باشند که میتواند به بروز اختلال یادگیری منجر شود.
4- اختلال رفتاری همراه با نشانه های جسمی:
کودکان با ADHD ممکن است نشانه های جسمی همچون لرزش، رعشه، تکان خوردن و… را نشان دهند که میتواند به بروز اختلال رفتاری همراه با نشانه های جسمی منجر شود.
5- اختلال اضطراب اجتماعی:
کودکان با ADHD ممکن است به آسانی در محیط های اجتماعی اضطراب داشته باشند که میتواند به بروز اختلال اضطراب اجتماعی منجر شود.
6- پرخاشگری:
بسیاری از کودکان با اختلال ADHD دارای رفتارهای پرخاشگرانه هستند. این رفتارها ممکن است شامل خشونت فیزیکی، تهدید، تعرض و یا نادیده گرفتن حقوق دیگران باشد.
این رفتارها معمولا به دلیل ناتوانی کودک در کنترل خودشان و عدم توانایی در تمرکز و توجه به محیط اطرافشان رخ میدهد.
همچنین، کودکان با ADHD ممکن است به دلیل عدم توجه به نیازهای خودشان و ناتوانی در کنترل احساساتشان، به سرعت عصبانی و پرخاشگر شوند. در نتیجه، تشخیص و درمان به موقع ADHD میتواند به کاهش رفتارهای پرخاشگرانه در کودکان کمک کند.
چگونه پرخاشگری کودکان مبتلا به اختلال ADHD را کنترل کنیم؟
1. درمان ADHD:
درمان به موقع ADHD با داروهای مختلف و یا روشهای مشاوره میتواند به کنترل رفتارهای پرخاشگرانه کودک کمک کند.
2. آموزش مهارت های اجتماعی:
آموزش مهارتهای اجتماعی به کودکان با ADHD کمک میکند تا بتوانند بهتر با دیگران ارتباط برقرار کنند و رفتارهای پرخاشگرانه را کنترل کنند.
3. تغییر رفتار:
تغییر رفتار و ایجاد سازوکارهای جایگزین برای رفتارهای پرخاشگرانه میتواند به کودک کمک کند تا بهتر با محیط اطراف خودشان سازگار شوند.
4. تحریمها و پاداشها:
استفاده از تحریمها و پاداشها برای تشویق رفتارهای خوب و جلوگیری از رفتارهای پرخاشگرانه میتواند موثر باشد.
5. همکاری با مدرسه:
همکاری با مدرسه و دریافت پشتیبانی از معلمان میتواند به کنترل رفتارهای پرخاشگرانه در کودکان با ADHD کمک کند.
امیدواریم با مطالعه ی این مقاله گامی در مسیر آگاهی بخشی به والدین برداشته باشیم.توران یار همیشگی خانواده و فرزندان است.
دیدگاهتان را بنویسید